蔬菜大多为茎叶类,水果为果实类,所以本质上还是有些不同,蔬菜的一个作用就是疏通,通肠道通三焦膳食纤维多些,水果的作用更多的是润补,滋润。补维生素补矿物质。可以说各有各的功效,同时也有一定的相通性。而真正养人的不是这两样东西,而是五谷杂粮,这才是真正滋养我们生命的主要物质,也是我们常说的主食,如大多以水果减肥的人身体反而会越来越差,一个重要的原因就是少了主食。只要主食营养可以满足其他的只是锦上添花的事,
孩子不吃蔬菜只吃水果营养一样吗
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