以健康成年女性为例,每餐平均卡路里摄入量应为600-650卡路里,相当于10-12个黑芝麻饺子、12-15个饺子或4个豆芽、酱汁、肉丝春饼。如果吃火锅,相当于50克羊肉,50克肥牛,150克蔬菜,50克豆腐,再加一个薄煎饼和一碗厚羊肉汤。
一顿等于多少卡路里
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