节食不掉体重的原因主要是因为在节食的时候,身体摄入的食物量减少,肠道因为没有食物的刺激,蠕动速度降低、消化液分泌减少,从而出现代谢减慢的现象。使身体内的废物、宿便无法顺利排出体外,所以不掉称。如果想要通过饮食方面进行减肥,还是建议吃一些纤维素比较高的蔬菜和水果,这样不但可以避免热量堆积,又可以加速身体内宿便的排除,达到减肥的效果。
节食为什么不掉体重了
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