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每天几个俯卧撑为益
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俯卧撑
是无氧
运动
,如果你想塑型的话,最好分成3组,一组30个,但不要天天做,这样容易使肌肉疲劳,中间可以休息1、2天为宜。如果只是当锻炼身体的话,倒是可以天天做,做到自己做
不动
就可以了
TAGS:
俯卧撑
为益
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