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100个俯卧撑什么水平
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初级水平。
俯卧撑
主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。做俯卧撑时,应该用2到3秒
时间
来充分下降身体,最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右,然后要马上用力撑起,回到起始位置。
TAGS:
俯卧撑
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