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篮球怎么练习用左手上篮
12-22练习左手上篮，需要从以下几点开始练习：1、身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化；2、手臂动作：运球时，五指张开，用手指...
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篮球勾手上篮
04-29勾手的要领：当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。整个投球过程中，你始终处在对手和球之...
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篮球如何垫步上篮
12-22垫步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进...
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接球后可以直接三步上篮吗
06-27接球后如果没有停顿，动作比较连贯，这个时候可以三步上篮。如果中间出现了停顿，这个时候就不可以三步上篮了。在NBA的比赛中可以经常看到快攻的时候一个运动中的球员在接到队友传球的时候直接起步进三步上篮，所以不算走步...
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如何上篮
07-201、基本上篮，右手上篮示范：先运球，右脚着地踩一，左脚再踩二跳起做一个上篮动作。2、转身上篮，当防守人挡在自己前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。3、抛投，通常个子不算高的后卫常用这一招。4、跳步上篮，跳步上篮具有迷惑...
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如何左手上篮
10-04左手上篮和右手上篮是一样的，只不过平常大家都是习惯用右手上篮了而已。因此，只要是掌握好上篮的方法加上长期的练习即可。左手上篮的方法如下：1、首先脚步调整好，可以手持球站在三分线附近（保证第二步起跳时出手距离合适...
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NBA里面怎么有四步上篮啊
03-30nba在2017至2018赛季开始前修改规则，对于某些情况下的走步的要求放宽。新的方案中规定：“球员在行进过程中或是拼抢中得到球后，可以在两步之内完成停球、传球、投篮等动作。第一步：球员接球后的着地脚，球员接球后双脚同时...
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上篮怎么防止被盖帽
05-25上篮时，防止被“盖帽”的技巧：1、上篮时，利用速度完全摆脱防守人员；2、球出手时，用手或者身体掩护，例如防守人员在身体左侧，则利用右手投篮，左手举起来保护球；3、在没有完全摆脱防守球员的情况下，球出手时尽量不要抛投，应将球举...
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三步上篮算违例吗
09-17三步上篮不算违例。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所...
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反手上篮猜一字
02-26谜底：笔。解释：“反手”意为“毛”，反手上篮，即为毛上加竹字头，为“笔”。...
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篮球三步上篮的动作特点
03-25上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术。上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳...
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篮球里什么是V字形上篮
12-22V字形上篮即半场往返上篮，从半场线出发上篮，完了运球到另一边半场线处，再反身运球上篮，回到起点，整个线路成V字形。篮球，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身...
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上篮的时候被人撞算不算犯规
11-06上篮时，只要你开始上篮后，任何冲撞上篮者的动作都算犯规，如果防守者在上篮者起步前提前站好位，上篮者冲撞防守者就是上篮者进攻犯规，否者防守者犯规，上篮时，防守者手有下压动作但没碰上篮者，而上篮者主动碰防守者，就是上篮者犯...
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什么叫三步上篮
05-27三步上篮：上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。其动作要领：一大、二小、三跳。具体说明:一大：右脚跨出一大步的同时接球。二小：左脚跨出一小步并...
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关于篮球中三步上篮的问题
07-13要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮；上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态手部动作有正手、反手、勾...
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什么是换手上篮
09-10换手上篮是指上篮时，换只手把球送进框中。练习方法：首先要锻炼单手对于球的控制，换手上篮最重要的是单手持球并顺利的换到另一只手。上篮时，起始手略微向下扣，有利于将球拉回；如果不换手，也可以直接翻腕上篮，若换手的话就将球...
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三步上篮怎样上容易进球
10-02注意事项：1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三...
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行进间运球上篮的教学步骤
09-04行进间运球上篮的教学步骤如下：1、上篮第一步要大，提升速度，运动中摆脱对手；2、调整脚步，减缓第一步的加速度，力量的方向是向前，跨一小步，为下一步的腾空做准备；3、根据力的平行四边形原则，将向前的力量，与脚、膝盖、腰等部位调...
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防三步上篮
02-26防三步上篮属犯规行为。阻挡犯规与进攻犯规的判断标准为是否在攻方选择进攻路线前提前站位、防守方身体是否有所移动、四肢是否有超出垂直空间的伸展动作。应对方法如下：1、对方未启动前，提前阻挡进攻路线；2、对方起三步...
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为什么有人说詹姆斯六步上篮
07-28因为詹姆斯在07年骑士队与活塞队的东部决赛的一场关键比赛的最后时刻，持球突破，6步上篮绝杀活塞。这个极其明显的走步被裁判视而不见，活塞含冤被淘汰。詹姆斯因此得到外号“六步郎”。勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生，...
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三步上篮起了三步后还能传球吗
06-03是必须将球出手，不管是投篮还是传球，等三步完成后跳起在空中落地之前球就不能继续在手上。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步...
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篮球的三步上篮其实是2步半吗
09-21三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚，左手上篮的话先迈左脚。以右手上篮先迈左脚为例：首先是由运球改为双手持球做好保护，同时迈出右脚，落实到地后趁势...
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为什么左手上篮总是顺拐
12-25打篮球的时候左手不够随心所欲是右撇子正常的情况，一般人都是习惯性的常用一只手运球、投篮等。想要两只手都灵活使用，就必须加强对非常用手的练习，这样对于运球和投篮的方式变化有很大帮助。左手的训练常用的方法：左手运...
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小个子怎样上篮
05-04小个子上篮技巧如下;1、先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度。2、然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，左右脚交替，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。3...
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篮球低手上篮的动作要领是什么
12-22篮球低手上篮的动作要领如下：1、调整好步伐，低手上篮前定要调整好步伐，稳住脚步，为三步上篮做准备；2、控制速度，低手上篮对速度有要求，不可过快或过慢，过快了易丢球，过慢了会被裁判判罚，匀速较好，当有人防守时例外，为了躲避对方需...