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番薯属于粗粮吗
02-16番薯属于粗粮的一种，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在番薯中三者含量都比较丰富。一个番薯(约2...
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玉米面属于粗粮吗
08-06玉米是粗粮，粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、专荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨...
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如何选购粗粮饼干
12-121、看包装：优质预包装产品的包装要密封严密无外漏，无污物，美观，容易开封。2、看生产日期：生产日期较长的粗粮饼干容易被空气氧化，产生酸败味等不良气味，因此尽可能选购近期生产的产品。3、看配料表：制作粗粮饼干常用的油脂有...
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小米是粗粮吗
08-02粗粮是人们生活中必不可少的食物，因为粗粮的营养价值高，富含粗纤维成分，对肠道的健康非常有利，粗纤维能起到润肠通便的作用，而且不含过多的糖分，对肠胃的负担也较小。那么小米是粗粮吗？小米是粗粮，我们平时所说的粗粮，指的是蛋...
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糙米算粗粮吗
03-17粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血...
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什么叫粗粮
09-16粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮主要包括谷物类、杂豆类，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所...
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收集各种粗粮粥的做法
08-30一、赤小豆粥1、材料:50克赤小豆、100克米，少许白糖。2、做法:将赤小豆和米同放锅中，开大火煮开，然后改用文火熬煮。食用时，放入白糖即可。二、红豆粥1、材料:红豆适量，大米半碗。2、做法:取适量红豆，提前泡好。煮时取适量...
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米饭属于粗粮吗
11-30米饭属于细粮，粗粮是相对我们平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。所谓细粮，原则上是指加工后的成品粮。一般指面粉与...
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糯米属粗粮还是细粮
11-15糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽，八宝粥，各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料。食用价值：糯米是一种温和的滋补品，有补虚，补血，健脾暖胃，止汗等作用。适用于脾胃...
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粗粮米都有什么米
04-08粗粮米包括黑米、糯米、糙米等等好多种米。1、黑米，它含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米；2、糯米，又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱；3、糙米，就是将带壳的稻米在...
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怕胖最适合吃的粗粮食品是什么
05-101、藜麦：藜麦与其他粗粮相比最大的特点就是富含优质蛋白，其蛋白质质量和含量与肉类相当；此外，藜麦属于低生糖指数食物。不易发胖。2、荞麦：每一百克荞麦含热量292千卡，但膳食纤维含量高达13、3克，而大米的膳食纤维含量仅为0....
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红豆绿豆属于粗粮吗
12-16红豆、绿豆属于粗粮。粗粮是相对于精米白面等细粮而言的，主要分为谷物类、杂豆类和块茎类三大类，包括玉米、小米、黄豆、红豆、绿豆、红薯、山药等。其加工过程简单，能保存许多细粮中没有的营养成分，大部分粗粮蛋白质含量...
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粗粮和细粮是怎么划分的
06-30粗粮是主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。细粮是指加工后的成品粮，一般指面粉与大米等食粮，细粮标准不一样，除了西北以未加工的主粮小麦为细粮外，其他地区都...
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粗粮可以减肥吗
01-031、吃粗粮可以减肥，粗粮是相对于稻米、小麦、白面等细粮”而言的一种称呼，包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。2、吃粗粮可以增加饱腹感。粗杂粮中有丰富的膳食纤维，可造成充实的饱腹感、有...
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粗粮属于酸性还是碱性食品啊
03-19粗粮属于碱性食品。碱性食品：碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子即为碱性食物，反之，代谢产物内含硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味...
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粗粮是什么
03-26粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。营养师指出，吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食...
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黄豆算不算是粗粮
01-21粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素...
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哪几种粗粮煮粥好喝又营养
10-06粗粮谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等煮粥好喝又营养。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白...
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花生是粗粮吗
08-03花生不是粗粮。粗粮相对精米白面等细粮而言，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质...
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地瓜番薯是粗粮吗
07-05地瓜和番薯都是粗粮。粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等；杂豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等；以及块茎类，红薯、山药、马铃薯等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维...
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能减肥最快的粗粮是哪种
04-15增加粗粮的摄入能快速达到减肥的效果，这里的“粗”指的是粮食的加工方式，是相对精白米面而言的。主要是指未经精细加工或者虽经过碾磨、粉碎、压片等加工处理仍保留完整谷类所具备的谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽及天然营养...
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红米饭是粗粮吗
09-01红米饭是粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，所以红米也自然属于粗粮。所谓细粮（flourandrice），原则上是指...
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粗粮有哪些食物
11-011、粗粮主要包括谷物类的糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等，豆类的红豆、绿豆、黑豆等，薯类的红薯、紫薯、芋头、土豆等。2、粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有...
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格力犬喂什么粗粮
08-29给格力犬喂粗粮，可以给它吃红薯、南瓜、胡萝卜、玉米、燕麦、马铃薯等粗粮。并且格力犬吃粗粮，能有助于它的消化，并给它补充一定的维生素和蛋白质。但是像黄豆这类豆类食物尽量少喂，会使格力犬出现胀气的现象。给格力犬喂...
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减肥最快的粗粮是哪种
07-311、多种粗粮搭配吃的杂粮减肥最快。日常饮食中的粗粮主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆、红薯、山药、马铃薯等，这些食物营养价值高，所含的营养元素各有所长，单独食用质地粗糙，且口味单一，而...