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练太极拳有何禁忌
09-261、忌杂拳同练，练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。2、忌过急速成，功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。3、忌过火求功，练太极拳关键是搭好桥，调...
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太极拳哪派的好
01-08太极拳侯氏太极拳的好，太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术...
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急求二十四式太极拳口诀
01-15二十四式太极拳口决：1、起势；2、左右野马分鬃；3、白鹤亮翅；4、左右搂膝拗步；5、手挥琵琶；6、左右倒卷肱；7、左揽雀尾；8、右揽雀尾；9、单鞭；10、云手；11、单鞭；12、高探马；13、右蹬脚；14、双峰贯耳；15、转身左蹬脚；16、左下势独立；17、...
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简述太极拳的运动特点
04-061、全面性：太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙...
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太极拳教练员资格证怎么考
05-18太极拳教练证分为初、中、高三个级别。评定标准：1、申请初级教练证，申请人要求熟练掌握太极拳套路、器械演练，熟悉太极拳拳理拳法，参加过县级及县级以上太极拳赛事并取得名次；2、申请中级教练证，申请人须熟练掌握太极拳套路...
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吴京的太极拳是什么式
12-09吴京的太极拳是陈式，王战军老师在指导《太极宗师》时，主要演员就是吴京，当时也说明了他的就是陈家太极拳，陈家太极拳具有螺旋缠丝、浑圆自然、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、闪战腾挪等战斗性极强的特点。...
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练太极拳穿什么鞋
08-091、太极鞋：太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子，有布制和皮制两种。它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。2、布鞋：论是在日常生活还是武术练习，绝大多数都是穿着布鞋的。历代太极大师也是穿着布鞋练出了出神入化的功夫，所以布...
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太极拳基本功训练方法
07-161、首先，将双脚分开要与肩同宽，将你的双膝微微弯曲，身体的重心放在两条腿上，将双手就到胸前微微弯曲手臂，手指呈自然装展开，手指指尖相对，手掌掌心向里呈现抱球状，两眼注视双手。2、然后，两手臂作稍向外棚开和稍向内收合的练习...
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太极拳发源地
02-06太极拳发源地在中国温县。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。名称由来：太极...
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打太极拳的好处
11-18第一、舒筋活络，强身健体。打太极拳疏通筋骨，阴阳调和，调和气血，使身体阴阳达到中和，起到强身健体的作用。第二、增强呼吸机能，增强肌肉骨骼腿部力量。打太极拳时极其舒缓，每一次吸气呼气都是一次深呼吸的过程，足以达到增强呼...
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太极拳的塌腰怎么做
07-201、首先来体会一下塌腰的感受：平躺于床上，身体完全放松，让腰部完全贴合床面，这时整个后背、腰、臀胯是在一条直线上的，感受这时的腰部的状态。练太极拳时，也应当保证后背、腰、臀胯在一条直线上，这是人体的正常曲度。2、练习...
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太极拳的流派有哪几种
07-30太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式、武当、赵堡等多种流派，要说哪种正宗的太极拳，其实都是正宗的，太极拳万变不离其宗。前太极拳的主要流派是以陈、杨、武、吴、孙五大流派为主。太极拳遵循的是理和法，以中华传统文化...
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哪个太极拳能打架
12-18每个太极拳都能打架，任何武术都是以实战为基础的,但是武术本身不能打架,只能让你在遇到危险的时候不用想就知道怎么反应。太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。太极拳是一门最讲求省力打人...
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跆拳道与太极拳哪个好
08-16跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名“花郎道”。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。被韩国...
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太极拳为什么要慢练
12-10太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。慢练是太极拳注重内外相合的结果，太极拳最重内在锻炼，它除了有肩与胯合、肘与膝合、手与足合这“外三合”的要求外，还有“内三合”...
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太极拳能健身养生吗
02-28太极拳能健身养生。不过在打太极是要注意：忌神不守舍；忌松散无力；忌僵硬练力；忌突击使招；忌轻浮奇舞。太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称...
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如何练好24式太极拳
12-04学24式太极拳好比读书上学，要有小学、中学、大学之分，各阶段学习内容不同，重点也不一样，教学方法必须有所创新，理论实践并重才好。才学拳，就相当于初进小学读书，特别要抓好基础课的学练，基础课就是基本功，这样才能有个重点，三个...
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练太极拳有什么危害
12-05太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人在心烦气躁，或者呼吸还没调匀的情况下练习太极拳，会起到适得其反的作用，容易引发对身体的伤害和导致某些疾病。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太...
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太极与太极拳有什么关系
01-29太极，是中国文化史上的一个重要概念，是中国古代哲学用以说明世界本原的范畴。太极最早出自《周易·系辞上》易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。意思是宇宙之初为混沌之气，太极运动分化出阴阳，阴阳又产生了四季，继而出...
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练太极拳如何用腰
12-10在练习太极拳中一定要做到转腰，通过腰的运动来带动肢体的运动。只有通过腰的转动，才能带动上肢和下肢的协调运动，动作协调了，才能产生出太极拳的整体劲力。转腰和转体首先是髋关节的转动，然后带动了上下肢的运动。腰的转动...
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太极拳中云手的正确打法
08-161、预备式：站好右侧马步，眼睛注视右前方，左手叉腰，左肘微前下合，右手向右前方采挤展开，肘微沉，右臂稍弯曲，掌心斜向右前下方，手指高度约在肩和眉之间，右手和右脚，上下呼应；2、第一动：眼睛注视右前方，内气微松沉，腰胯走提塌劲，身体左转...
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陈氏太极拳有什么书
03-01写陈氏太极拳的书有《陈氏太极拳全书（下）》和《陈氏太极拳图说》。陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作...
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倒卷肱是简化24式太极拳第几式
12-161、倒卷肱为太极拳二十四式第六式，陈氏太极拳老架一路第二十式。为太极拳基本拳式之一。2、上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向右看、再转向前方看...
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太极拳第五式是什么
07-011、24式太极拳的第五式是手挥琵琶。2、动作要领：重心渐渐全部移于右腿，随着重心后移，使右脚踏实，坐实右腿；同时腰微右转；左脚随坐实右腿随提起向前迈半步，以脚跟着地，脚尖微翘，膝微弓，成左虚步；左手随转腰臂外旋随向上抄，掌心向右...
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太极拳练什么
12-27太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。...