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早晨和晚上都锻炼可以吗
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都可以,但是锻炼的方式有所不同。早上可以进行适当的晨练,例如慢跑、快走等,
运动
时间
控制在30分钟到1小时为宜。晚上不宜从事剧烈运动,可以做一些类似于瑜伽等
能放
松身心的运动。
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锻炼
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