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胃不好的人要用科学的减肥方法，不要节食，饮食要规律，不可暴饮暴食，早饭一定要吃，晚饭可以少吃一点，在睡觉前的两个小时之内不要吃东西。
饮食要以清淡为主，少吃甜食，可以慢一点进食，这样容易消化，多喝水，水可以增加新陈代谢。另一方面就是运动，每天至少要做有氧运动半个小时，可以跑步、慢走、上楼梯等，减肥一定要坚持。
