有。晚餐不吃主食会导致碳水化合物摄入不足,即身体所需要的碳水化合物也就不足,就会造成肤色黯淡、脸色难看。主食吃得少,碳水化合物摄入远远不够满足人体需要,会导致体内重要物质的匮乏,如葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究,大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量,若不足,可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等,严重影响大脑思维。
晚餐不吃主食对身体有没有危害
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