辟谷就是一种运用独特的传统道家方法,通过在一段时间内不吃五谷,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,提升自身免疫力和自愈力的养生方法。其实辟谷就是指人在某一天选择不进食,只吃蔬菜水果,或者是只喝水,以这种方式来排除人身体内的毒素,人最长的挨饿记录可以达到5-7天,所以,一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害,反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长,最好一周尝试一天。医学家表明,在辟谷的过程当中,由于身体处于一种挨饿的状态,所以这个时候精神会极度的亢奋,能够激发人们的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是穷困潦倒的状态,在这种情况潦倒的状态下,自然不能吃得太饱,所以创作热情也更加充足,平时的想象力也会更加天马行空。
养生辟谷是什么意思
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