这样练会降低无氧运动锻炼的效果,因为有氧运动会先消耗掉大量能量,等你再练无氧时就力不从心了。如果要锻炼身体或者减肥的话当然是有氧运动的好了,无氧运动更适合于运动员的锻炼,或者是需要炼出一身肌肉的人。有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
先有氧再无氧有什么坏处
百科艺
人气:1.75W
最新更新
- 1有氧运动和无氧运动的区别
- 2俯卧撑算有氧运动还是无氧运动
- 3有氧和无氧运动的区别,平板支撑是有氧还是无氧
- 4无氧运动和有氧运动是哪些
- 5游泳属于有氧还是无氧
- 6过氧化氢与双氧水有什么不同啊
- 7有氧跟无氧有什么区别
- 8什么是有氧什么是无氧运动
- 9有氧运动和无氧运动有哪些
- 10缺氧怎么无限循环氧气
- 11工业氧与医用氧有什么区别
- 12汽车氧传感器前氧与后氧是什么
- 13氧泡泡有哪些坏处
- 14氧和氧气有什么区别
- 15二氧化硫先溶于水再水解显什么性
- 16有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动有什么不同
- 17过氧化氢制氧气有什么优点啊
- 18有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动有什么区别
- 19有氧运动和无氧运动如何区别
- 20跳操属于有氧运动还是无氧运动
猜你喜欢