军考体能标准如下:徒手五公里:23分钟及格;21分钟优秀;海军陆战队20分钟合格。战术(10米低姿匍匐前进+10米侧姿匍匐前进+10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀。单腿深蹲:6个及格,12个优秀,100米:14.9秒及格,13.5秒优秀。单杠引体向上:12个及格,16个优秀。双杠屈臂撑:2个及格,16个优秀。俯卧撑:2分钟40个及格,60个优秀。仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀。
军考体能标准
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