传统健身理论是以中医理论为其基础的,现代健身理论则建立在西医理论的基础之上的。传统的健身理论和健身方法,强调“内外兼修、神形兼备”、“内炼一口气、外炼筋骨皮”,强调形,气,神的统一,若分主次,其更偏向于“有内而外”、“太上养神,其次养形”。
传统健身理论以什么为基础
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