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吃油麦菜有啥好处和坏处
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食用油麦菜的好处:
促进血液循环:油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;有助于睡眠:油麦菜茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用;减肥:油麦菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥
生菜
,可以选择
凉拌
或是清炒的方法食用。
食用油麦菜的坏处:
油麦菜性寒,过多食用可能会引发腹痛、脾虚胃寒等症状,伤及身体;过多食用油麦菜会影响其他
物质
的摄入,造成人体营养物质的失衡。
TAGS:
油麦
坏处
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