三步上篮的动作要领可用"一大、二小、三跳"六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,"三步上篮"动作完成。把"三步上篮"动作要领编成口诀,即"一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙"。
三步上篮怎么跨步
百科艺
人气:1W
最新更新
- 1三步上篮的动作特点
- 2篮球鞋可以当跑步鞋吗 篮球鞋用来跑步可以吗
- 3篮球怎么三步上篮
- 4三步上篮规则
- 5三步上篮动作要领
- 6防三步上篮
- 7快攻时三步上篮
- 8什么叫三步上篮
- 9三步上篮的术语对吗
- 10NBA三步上篮是怎么规定的
- 11步步惊心若曦怎么死
- 12三步上篮算违例吗
- 13三步上篮能停吗
- 14怎样三步折纸船 折纸船的三步折法
- 15三步上篮的要求
- 16篮球转身上篮怎样是走步
- 17三步上篮先出哪个脚
- 18詹姆斯上篮走的是5步还是7步
- 19三步上篮先迈哪个脚
- 20三步上篮怎么算走步
猜你喜欢