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高原训练的特点
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高原的特点:
缺氧,空气压力随着海拔高度的增加而降低,导致空气稀薄,由此导致了缺氧;寒冷 ,根据气象测定,海拔高度每升高150米,
气温
会下降1度,一般海拔高度每升高1000米,气温下降6.5度,因此,高
原地
区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷;湿度低 ,高原的湿度较低,使人体排出的水分增加;阳光辐射强 ,在海拔3600米高处,宇宙间的电离辐射,紫外线强度和对
皮肤
的穿透力是海平面的三倍。
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训练
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