细微崩溃是什么意思什么梗

哪怕遇到灾难，也能挺过去，很快站起来好好生活。但对于工作、人际交往、生活里芝麻大点儿糟心事，心情却很难调节好，毫无察觉的崩溃。

感觉最近的自己每天都在细微崩溃，关键是怎么缓解消除呀>