快步走15分钟大约1公里。走速度快点的话可以走1.5公里,慢的话也能走0.75公里左右。快走让全身的肌肉和组织都在燃烧运动,锻炼了肌肉的灵活度,也起到锻炼人体的血液循环功能,保证大脑不会出现供血不足。
快步走15分钟多少公里
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