总有人觉得自己拒绝困难。其实我们实际上在这个世界并不存在不会拒绝别人的人，我们每个人都非常擅长拒绝。可能有关我们对这个人的关心程度，如果是非常关心的人，就算你不是很喜欢的事，你也会去尝试看看。当你有能力去满足对方的时候可是心理上却并不是很想做，而且这件事你虽然有能力但却也不是很好做的时候，你对拒绝便会有点疑问，到底是帮还是不帮。你的感受告诉你不想满足他，可是又因为碍于自己的理性不好说出来。这时候你就需要找个借口来拒绝对方。
但是其实拒绝别人不需要什么理由，让你觉得不舒服，或者帮不了的事情，就可以直接拒绝，解释反而会更不好。