练习咏春拳的好处

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练习咏春拳的好处

咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。

好处是:

1、改善外表,提升气质,更有精气神。

2、提高运动表现,增强心肺功能,缓解腰酸背痛,肾亏乏力症状。

3、提高睡眠质量。

4、更加自信。

5、增强抵抗力,减少生病可能。

6、缓解工作压力,提高工作效率。

7、提高抵抗力。

8、结交共同兴趣爱好的朋友,扩大人脉圈子。

9、感受传统文化精髓。

10、防身自卫,底气足,不被人欺负。

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