在按摩腰部之前,首先要排除禁止做按摩的疾病。具体如下:1、腰部局部皮肤溃破;2、腰部有严重的外伤;3、女性月经期,以及如果女性是孕期,更要严禁推拿治疗。排除掉以上问题后,腰部推拿分为以下三步:1、放松肌肉,通过揉法,按法,滚法等对紧张肌肉进行放松。一般为3-5分钟;2、利用点法点穴疏通经络,可以点脊柱两侧的夹脊穴,腰阳关、肾俞等穴位来进行强刺激,达到疏通经络的目的;3、通过小关节腰椎斜扳法,纠正腰部紊乱的小关节,可达到一个很好的治疗效果。
按摩腰部的方法
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