晚上睡觉多梦,常见于神经衰弱症,这和熬夜,劳累,精神焦虑紧张有关。建议尽量保持心态平和,可以进行适度的运动,但不要过于疲劳;注意饮食健康,营养均衡;睡前不要思虑过多,避免出现紧张、焦虑或恐惧等负面情绪,也可通过喝热牛奶、洗热水澡、做想象放松的方式来改善睡眠质量。
孕妇晚上多梦是怎么回事
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