豆浆沫喝了对人身体好，以下是豆浆沫的优点：
1、 豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血气喘等疾病的理想食品。
2、 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌，中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。
3、 豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿和润肤美容之功效，常用作痰火咳喘和便秘淋浊等患者的食疗用品。
4、 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适，同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精和肾亏的人均不宜饮用。
5、 豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食，豆浆与橙子同食影响消化，不能与药物同饮，豆浆不能加红糖，加白糖须待煮熟离火后再加。