番茄炒蛋把番茄炒烂的方法是水烫法,在番茄底部划十字,放开水里烫一下。番茄富含茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果膠等,尤其熱量和GI值都相對的低,每100公克約19大卡。
番茄炒蛋怎么把番茄炒烂
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