进入生酮状态,要满足三个条件:高油脂(70%以上),超低碳水,适量蛋白质。按个人体质不一样进入时间也不一样。生酮饮食(ketogenic-diet,简称KD)是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。
生酮多久进入燃脂模式
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