据统计,一个人版权归作者所有。一般慢走(一小时4公里)消耗热量255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡。据网友经验,正常人坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。
一个小时走路多少大卡
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