人正常运动后的血压为收缩压小于120mmHg,舒张压小于80mmHg,根据我国的高血压指南,将经非同日测量,一般间隔2周,收缩压大于等于140mmHg,和(或)舒张压大于等于90mmHg,称之为高血压,为了预防高血压,需要密切的注意日常生活,首先是饮食上需要低盐、低脂、低胆固醇,戒烟限酒。其次要适当的运动锻炼,改善体脂状况。要保持心情的愉悦,切勿过于焦虑或者躁狂等等。
人正常运动后的血压多少正常值
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