梨形身材其实就是上身不胖，下身胖，身材看起来像梨一样，这种类型的身材就是臀部和腿部容易堆积脂肪。
梨形身材一般都是因为久坐造成的，特别是成天坐在办公室的白领们，无论是男人还是女人，他们的屁股都挺大。主要是因为久坐的过程中，臀部的肌肉处于一个十分松弛的状态，长期久坐自然就会让臀部肌肉变得十分松弛，出现下垂，浮肿等情况，所以建议在办公的时候，多站起来活动活动。
喜欢吃重口味高热量食物的人也容易出现梨形身材，盐分过度摄入会让大腿变得负重，看起来显得特别粗，而炸鸡汉堡蛋糕等高热量食物一样也会让臀部发胖，所以尽量少吃这些东西，要清淡饮食。平时可以做一些能够训练臀部的运动。
梨形身材的穿搭也要注意，不要以为上身的衣服遮臀就够了，这样反而会暴露身材的短板，裤子可以选择烟管裤，阔腿裤，或者是开叉裙，脚上可以穿一双尖头高跟鞋，这样有拉长身形的效果。冬天的时候可以套一个修身的外套，一样也能够突显气质。