一般情况下,在出汗较多的时候,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。据测定,跑一次马拉松,随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克,这样会引起机体缺盐,以致疲乏无力,甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此,夏季从事剧烈运动时,适当喝些淡盐水是必要的。
最渴的时候为什么还要加盐喝水
百科艺
人气:3.89K
最新更新
- 1柠檬水什么时候喝 柠檬水什么时候喝效果最佳
- 2食盐水为什么会加快铁的生锈 食盐水为什么能加速铁生锈
- 3柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
- 4生姜红糖水什么时候喝最好
- 5为什么有的水喝了很多也不觉得解渴
- 6姜枣红糖水什么时候喝最好
- 7柠檬水什么时候喝最好
- 8姜汤红糖水什么时候喝最好
- 9喝完酒口渴喝什么解渴
- 10不渴也要喝水吗
- 11炒菜时为什么要最后放盐
- 12蜂蜜水什么时候喝效果最佳
- 13红枣枸杞泡水什么时候喝最好
- 14姜水什么时候喝最好 姜水应该什么时候喝
- 15荔枝吃的时候要用盐水泡吗
- 16椰子水在什么时候喝最好啊
- 17女生什么时候喝枣红糖水最好
- 18喝酒以后喝什么最解渴
- 19食品保水剂为什么要加盐
- 20人在不饥渴的时候也需要什么水
猜你喜欢