人的体质分9种类型，平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质型。《中医体质与分类判定》标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识与中医体质相关疾病的防治，养生保健，健康管理提供依据，使体质分类科学化规范化。
平和质：精力旺，很健康，很灿烂，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。
气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘，性格大多沉静内向型，喜欢安静。平时应注意保养阳气，温阳祛寒。
阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干，阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足，机体相关的脏腑组织失去濡养，出现内热的一种体质状态。原因一是水分不足，二是产生内热。