游泳有利于塑型,人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅、优美。
游泳可以塑形吗
百科艺
人气:6.42K
全站热门
- 1月经第六天可以游泳吗
- 2游泳可以瘦肚子吗
- 3运动内衣可以游泳吗
- 4饭后半小时游泳可以吗
- 5华为手表可以游泳吗
- 6游泳后可以敷面膜吗
- 7不会游泳可以浮潜吗
- 8游泳可以戴眼镜吗
- 9苹果手表游泳可以带吗
- 10拔罐第二天可以游泳吗
- 11小鸭子可以游泳吗
- 12游完泳可以汗蒸吗
- 13来月经了可以游泳吗
- 14老年人可以游泳吗
- 15卫生棉条可以游泳吗
猜你喜欢