孕5个月一天要补充1000毫克的钙量。建议五个月的孕妇每天可以吃钙片,吃一粒或者两粒即可。如果这时候单靠食补一些钙质比较丰富的食物远远不能达到每天1000毫克钙需求量,需要额外的补充一些钙剂,比如挑专门针对孕妇人群研制的钙片,像千林柠檬酸钙孕妇钙片。千林柠檬酸钙采用的是柠檬酸钙钙剂,柠檬酸钙相对于碳酸钙对胃肠刺激小,适合孕妇这类消化功能不良又需要补钙的人,还添加维生素D成分辅助钙吸收。
孕5个月一天要补多少钙
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