可以混合吃,这样才有营养。黑米具有滋阴补肾、健脾养胃,补血益气、明目活血。对贫血、高血压、等疾病均有疗效。紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,所以叫紫米。紫米的营养价值和药用价值都比较高,有补血、健脾等多种作用。黑米不容易煮烂,要提前泡几个小时,紫米也要泡一下,这样煮出来的饭才能软糯好吃。
黑米和紫米能混合吃吗
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