采阴补阳是真的，佛家也有这一方面的修行法门。错的是修习这个法门的人，他错会了这个法门的意思。修习这个法门首先是断欲念的意识。就是在修习时不能有欲念，只能一心关注所修法门。否则是要入魔的。
其实道教中的采阴补阳也非纯粹的讲男与女之间的修行法，道教中还有认为自身就有阴阳，自身就有男女。采阴补阳，亦可体会为调和自身的精气神，道家内修的三宝。道德经亦云：“万物负阴而抱阳”。
采阴补阳是中国古代房中术中的一个重要行为观念。认为男性若想获得补益、长寿，甚至长生不老、得道成仙，可通过有意识的与女性行房来达到目的。“采阴补阳”该观念沿起很早，晋代葛洪的（抱朴子·内篇）中即有明确的记载；“房中之法十余家，或以补救劳损，或以攻治众病，或以采阴补阳，或以增年延寿，其大要在于还精补脑一事耳。”文中认为采阴能够补阳，是基于中医房中术将房事中男性泄出的精视为人身中最宝贵的物质，应经常保持盈满。