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空腹晨跑好吗
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空腹进行晨跑弊大于利,晨跑本身能够帮助提高白天工作
效率
,促进减肥,有助于改善睡眠,强身健体。但是早上空腹跑步不好,因为身体一个
夜晚
缺乏营样供应,会出现低血糖、贫血等严重
后果
。
TAGS:
空腹
晨跑
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