新兵仨月俯卧撑做两分钟内做60个俯卧撑就算达标,按照合格速度算一下差不多就是两秒钟要做一个俯卧撑。其实等到新兵三个月做俯卧撑并不是按照时间来计算多少个,一般就是一组50个俯卧撑,需要连续做三组不休息,每天会有很多次这种俯卧撑训练,而且还搭配其他的。
新兵仨月俯卧撑做多少
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