1、要在洗完脸后擦上化妆水，重复叠擦7次，用量不需要多而是少量多次的拍在肌肤上，确实地为肌肤补充水分，但因为必须重复叠擦7次，为避免刺激肌肤，要选用无添加酒精的化妆水产品。
2、而因为化妆水有分为精华稠稠质地、水一般的质地，所以在化妆水选择上也尽量选择水一般的质地，不然擦太稠的化妆水会造成脸部肌肤太营养长出小痘痘。
3、在执行7水法保养时，也不需要用到化妆棉，只要将化妆水倒在手上配合手掌的温度，轻拍至肌肤上直到完全吸收，即可再往第2层、第3层轻拍直到第7层为止。
4、再擦到第4层时就可以明显看出肌肤已经有光泽感、水润肌，而且长期使用这个保养法，皮肤状况会变得比较稳定，后续上妆也能让底妆更持久，等肌肤稳定后或比较没时间就可以缩减成3~4次，看自己肤质状况去做调整就可以了。
5、最后再擦上乳液或者乳霜将水分锁住即可，持续使用也能养成让别人羡慕的水润肌。