早上起床后喝水,空腹先喝一杯水,能促进肠胃蠕动并有助于排除夜间积留在体内的毒素。早晨这杯水可以选白开水、纯净水和矿泉水,以降低人体血液黏稠度。第二种是柠檬水,它能够提高早晨的食欲,同时有利于排尿,第三种是淡盐水,它对便秘的人很有益处。
早上喝水的正确方法
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