红外线灯不可以天天用。红外线灯的穿透力比较强，通常在医学领域普遍使用。
在使用红外线灯时，人体对红外线有反射和吸收，红外线照射体表后，一部分被反射，另一部分被皮肤吸收，长期照射红外线会产生色素沉着的现象。
红外线灯是将钨丝伸入充气的石英管中构成。钨丝在交流电压作用下发热并加热石英管中的气体，由此产生红外线电磁波。红外线向外辐射，可以用来加热。
石英近红外线，远红外线采用透明或半透明石英玻璃作为灯管外壳可以产生近红外或远红外辐射线谱。 红外线是一种电磁波，它以光的速度传播，携带很高的能量，相同功率不同型号的红外线的辐射强度与波长的不同而强度不同。